The Coach

Hosszú idő után ez volt az első futásom. A torkomnak szerencsére már semmi baja. Még kissé kapar, de már van hangom és nem olyan repedt fazékszerű. Azért a milánói scalaban még nem lépnék fel vele, de már szinte tünet mentes vagyok. Ezért gondoltam arra, hogy futok egyet. A hideg, párás, ködös időben nem is igazán a tempóra mentem rá, hanem arra, hogy élvezzem a futást. Figyeltem a levegő vételre, a lépéseimre, a mozgásomra. Nem is futottam le szokásos adagot, hanem csak 3 kört, a már ismert hosszú utcában. Ez 7,5 km volt, de én még levezetésképpen kocogtam egy-két sarkot oda-vissza. Szóval olyan 8 kilo körül volt a mai penzum. Jól esett és nem fáradtam el.