The Coach

Nem mindig igazak a mondások! Például az a mondás, hogy "Ki korán kel aranyat lel." Elaludtam és miután végeztem az itthoni kis munkáimmal tudtam kimenni sportolni. Viszont ekkor már déli 12 óra volt és sütött a nap és meleg volt. Öröm volt futni. Le is nyomtam vagy 12 kilcsit. Mivel kaptam egy commentet, hogy a pulzus a lényeg, amit viszont én sohasem mérek, hanem csak érzésre teljesítek, hát leírom, hogy azt éreztem, hogy csak a végére ment fel a pulzusom 130 körülire. Öröm volt futni, hogy sok-sok nap után végre sütött a nap és még a futóruhámon keresztül is érezni lehetett a melegítő hatását. Szóval minden big happy volt a mai sportolásban. Ilyen napokat szeretek, de nagyon. Nem is éreztem, hogy elfáradtam, csak az utolsó kilóméternél volt egy kis ólmosság a lábaimban.
Ráadásul ma mérés is volt a programon. Az eredmény alább látható:

Időpont	Súly	+ vagy –	Testtömegindex	+ vagy –
2007. október 17.	≈ 88 kg		≈28
2007. október 27.	85,5 kg	– 2,5 kg	26,8	– 1,2
2007. november 03.	83,4 kg	– 2,1 kg	26,2	–  0,6
2007. november 10.	83,4 kg	0 kg	25,3	–  0,9
2007. november 17.	80,8 kg	–  2,6 kg	25,7	+ 0,4
2007. november 24.	80,1 kg	– 0,7 kg	25,1	– 0,6
2007. december 08.	80,3 kg	+ 0,2 kg	24,7*	– 0,4
2007. december 29.	82,9 kg	+ 2,6 kg	25,5*	+0,8
2008. január 05.	82,7 kg	– 0,2 kg	25,5*	0,0
2008. január 12.	80,8 kg	– 1,9 kg	24,9*	–0,6

Véleményem szerint a sok szauna (még ha kényszerűségből is), illetve az úszás megtette hatását. Csak ezt a tendenciát kellene tartanom. Na jó ez csak álom, de a heti 10-20-30, sőt több dekát meg tudom csinálni. Edzeni, edzeni és megint csak edzeni