Az edzésem 2400 méter volt. 200 mell bemelegítő, 1500 hát+TEÁ (tenyérellenállás),
500 gyors+TEÁ, 200 levezető. Ez volna a tényszerű adata az edzésemnek. De azért a tegnapi mázsálás után érzett örömömet nem tudom szó nélkül hagyni. Engem is meglepett, hogy mennyi lement a héten. Ezen felbuzdulva aztán nehezítettem egy kissé az úszásomat. Már a múltkori úszásnál is úsztam ellenállással, de nem ennyit. Ma viszont még jól is ment. Egyedül a gyors végén éreztem, hogy kezdenek fájni a vállaim. A meleg zuhany azért jótékony hatással volt a vállamra. Munka után pedig szaunáztam 2x10 percet. Ahol ez a hatás még jobban érvényesült. Ellazultam és nem fájt semmim se. Szóval jó volt a mai napom is. Persze ma is sütött a nap, és jó idő volt.
Nr. 86. (úszás) + [szaunázás]
2008.01.13. 20:23 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szauna
Ajánlott bejegyzések:
-
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png)
Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
-
Nr. 5395. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5390. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5388. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5387. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr19296030
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
