A mai napi jó tanácsaimban, egy napra felfüggesztem az edzéselméleti témákat, mert egy nagyon jó cikket olvastam. Érdemes a bringás és egyéb sportolóknak elolvasni. Arról van szó, hogy télen, amikor nem tekerünk, akkor futhatunk és úszhatunk. A futás és a kerekezés között van egy átváltás. Vagyis x perc futás az mennyi perc biciklinek felel meg. Íme:
Futás/Kerékpár:
20 perc futás = 45 perc bicikli
30 perc futás = 60 perc bicikli
40 perc futás = 90 perc bicikli
50 perc futás = 105 perc bicikli
60 perc futás = 120 perc bicikli
75 perc futás = 140 perc bicikli
90 perc futás = 160 perc bicikli
Remélem, hogy ezzel sokat tudtam segíteni azoknak a kerékpárosoknak, akik télen futni szoktak, hogy mennyit is edzettek volna, ha kerekeznek.
Jó tanácsok 94.
2008.01.21. 22:10 Gabbá
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
-
Nr. 5398. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
-
Nr. 5384. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5383. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5382. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr36306529
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
