Nr. 111. (úszás) + [evezés] + [szaunázás]
2008.02.07. 21:13 Gabbá
Korábban mentem dolgozni, hogy tudjak úszni egyet. 2500 métert úsztam: 200 fordított vegyes, 1000 gy.+TEÁ, 800h.+TEÁ, 400 m.+TEÁ, 100 levezető. Azért úszok sokat tenyérellenállással, hogy minél előbb visszaszerezzem az uszi bezárás elötti formámat. Ebédszünetben az evezős ergométeren csúcsot döntöttem, mert sikerült 30 perc alatt 1000-t húznom. Vagyis percenként 33,3333333-t. Mosdanom sem kell, hogy zuhany alól kijőve vagyok ennyire vizes, mint itt. Jól ment, és nem fájt semmim sem. Szúrásom sem volt, a pulzusom viszont 150 fölötti volt és kissé darabossá vált a levegő is. De semmi gond, mert utána jött a szokásos szaunabeli lazítás. 3x10 percig voltam bent és mint mindig most is jól esett. Kellemesen ellazulva jöttem haza. Ez a lazaság és hő megtartás még mindig tart.
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés szauna
Ajánlott bejegyzések:
-
Nr. 5399. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
-
Nr. 5398. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
-
Nr. 5380. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5379. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/330047
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Kommentezéshez lépj be, vagy regisztrálj! ‐ Belépés Facebookkal
