The Coach

Korábban mentem be dolgozni megint. Már egészen megszoktam a korai kelést. Úsztam 3000 métert: 2x200 ford. v. bemelegítést, 5x500 (gy.h.m.gy.h.) + TEÁ közte 30" pih. 100 levezető. Az 500 méterek az elején nem mentek valami jól, de a végére egészen erős lettem. Belejöttem, mit a kiskutya az ugatásba. Ebédidőben 30percet húztam az evezőspadon - számolás és minden kritérium nélkül. Az volt a célom, hogy egybe le tudjam a 30 percet. A nap végén szaunáztam egyet. Mivel még nem volt teljesen forró a szauna, ezért az első menetben 30 percet, a 2.-ban 20 percet és végül 10 percet voltam bent a melegben. A végére már azért felment 90 és 100 fok közé. Ekkor egy kicsit szenvedtem, de kibírható volt. A fő gond az volt, hogy egyedül voltam bent a szaunában és így nagyon unalmas. De jól esett.