The Coach

Rájöttem arra, hogy készülnöm kell a jó időre. Vagyis naponta nem 5 félét csinálok, hanem csak egyet, vagy kettőt, viszont azt hosszabb ideig. Eddig rövid ideig csináltam többfélét, volt olyan nap is amelyiken 4 félét is sportoltam. Viszont amikor bejön a jó idő, akkor, ha kimegyek tekerni, akkor legalább 2 órát és már meg is van a napi sportom, annak ellenére, hogy csak tekertem. Ezért a héten csak 2-3 félét csinálok naponta. Ma például csak görgőztem, de már 1 óra 10 percig. 10' 1-es kistányér bemelegítő, 10' 1-es nagytányér, 10' 2-es kistányér, 10' 2-es nagytányér, 10' 2-es kistányér, 10' 1-es nagytányér és 10' 1-es kistányér levezető. Jól megizzadtam és a pulzusom sem volt nagyon magas. Bár a 2-es fokozat nagytányérjánál már nagyon vártam a 10 perc leteltét. De kibírtam. Kíváncsi leszek, hogy mikor fogom a nagyobb fokozatokat is simán elhajtani.