Ma ismét mértem a súlyomat. Az eredmény alább látható:

Időpont	Súly	+ vagy –	Testtömegindex	+ vagy –
2007. október 17.	≈ 88 kg		≈28
2007. október 27.	85,5 kg	– 2,5 kg	26,8	– 1,2
2007. november 03.	83,4 kg	– 2,1 kg	26,2	–  0,6
2007. november 10.	83,4 kg	0 kg	25,3	–  0,9
2007. november 17.	80,8 kg	–  2,6 kg	25,7	+ 0,4
2007. november 24.	80,1 kg	– 0,7 kg	25,1	– 0,6
2007. december 08.	80,3 kg	+ 0,2 kg	24,7*	– 0,4
2007. december 29.	82,9 kg	+ 2,6 kg	25,5*	+0,8
2008. január 05.	82,7 kg	– 0,2 kg	25,5*	0,0
2008. január 12.	80,8 kg	– 1,9 kg	24,9*	– 0,6
2008. január 19.	79,6 kg	– 1,2 kg	24,5*	– 0,4
2008. január 26.	80,0 kg	+ 0,4 kg	24,6*	+ 0,1
2008. február 02.	78,8 kg	– 1,2 kg	24,3*	– 0,3
2008. február 10.	78,0 kg	– 0,8 kg	24,0*	– 0,3
2008. február 16.	76,2 kg	– 1,8 kg	23,5*	– 0,5
2008. február 23.	75,8 kg	– 0,4 kg	23,3*	– 0,2

Edzés szempontjából a mai nap a 80-ról szólt. 80 percig eveztem az ergométeren. Nem számoltam, de 2400 húzást biztosan meghaladtam. Elfáradtam kissé. Ma nem volt szauna, hanem a munka után hazajöttem és felültem a biciklire egyet görgőzni. Itt is 80 percet csináltam: 10' 1-es kistányér bemelegítő, 10' 1-es nagytányér, 10' 2-es kistányér, 10' 2-es nagytányér, 10' 3-as kistányér, 10' 2-es kistányér, 10' 1-es nagytányér és 10' 1-es kistányér levezető. Elfáradtam és a 2-es nagytányéron való hajtásnál darabos volt a levegő is. De nem baj, mert ezzel is megy a súlyom lefelé.