Nr. 136. (úszás) + [szaunázás]
2008.03.04. 20:53 Gabbá
Nincs kedvem edzeni! Ez bármilyen furcsán is hangzik, de ez az igazság. Ma hajnalban, győzködnöm kellett magamat, hogy felkeljek és meló előtt még edzek is. De azért sikerült. viszont az úszásom, bár meg volt a szokásos 3000 méter, azért hagyott maga után kívánnivalót. 300 gy.m.h., 600 gy.m.h., 900 gy.m.h., 1200 gy.m.h. volt a mai adag. A résztávok között csak annyit pihentem, hogy megálltam 10 másodpercre. nem volt nagy iram, hanem csak úsztam egyenletes lassú iramban. A végére eléggé lendületessé vált az úszásom. Azt el kell ismernem, hogy érdemes volt ennek ellenére lejönnöm korán úszni egyet. A nap végén szaunáztam egyet. 3x10 percet, közte 5 perc pihenővel. Fújt a szél és ez jót tett a lehülésemnek. Felfrissültem tőle. Simán bírtam a szaunát.
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szauna
Ajánlott bejegyzések:
-
Nr. 5400. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5494. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5392. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + \felülés\ + đtörzsemeelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5385. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5381. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr55365766
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
