Jó tanácsok 144.
2008.03.12. 19:28 Gabbá
Folyamatos módszer: A tartós módszerek csoportjába tartozó edzésmódszer az alapállóképesség fejlesztésére. A hosszú távú állóképességet követő sportágakban a folyamatos módszernek a speciális állóképesség fejlesztésében is jelentős a részesedése. Mindenekelőtt a ciklikus mozgásokban alkalmazzák. Lényeges jellemzője: nagy terjedelem az egyes edzéseken, közepes, megközelítően azonos szintű intenzitással, haladási sebességgel. Élettani jellemzőkkel, például 140-160 pulzus/perces terhelés alatti szívműködéssel, a sav-bázis egyensúly vizsgálatával (tejsavszint-méréssel) már jól szabályozható az edzésterhelés.
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
-
Nr. 5398. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
-
Nr. 5385. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5380. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5379. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr5378302
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
