The Coach

2 óra 20 percet tekertem egy helyben. Vagyis 140 percet. Érdekes volt. De még mielőtt ebbe belemennék, leírom, hogy miből is állt össze az edzés. Íme: 10' 1-es kt bemelegítés, 10' 1-es nt, 10' 2-es kt, 10' 2-es nt, 10' 3-as kt, 10' 3-as nt, 10' 4-es kt, 10' 4-es nt, 10' 3-as nt, 10' 3-as kt, 10' 2-es nt, 10' 2-es kt, 10' 1-es nt, 10' 1-es kt levezető. Ahogy elkezdtem, a lábaim erősek voltak. A első 40 percben szinte fékeznem kellett a frekvencián, mert csapágyasra hajtottam volna a gépet. Izzadni is csak a 20 perc végén kezdtem - pedig fel voltam öltözve. (Erről majd későbbiekben). Jött a 3 fokozat nagy tányér, amikor kezdtem kissé lelassulni frekvenciailag. A 4-es nagyon viszont már darabos volt a levegő, és lassú a lábam. Féltem is a visszafelé mindjárt az első 3-as nagytányértól. Nem kellett volna, mert ezek után szinte pörgött a lábam. A többi már csak afféle könnyed tekerés volt. Az egyik olvasóm kérdezte, hogy hol és miben görgőzöm. Nem bent a lakásban, hanem kint a házunk előtt. Mivel családi házban lakom, ezért van olyan hely, ahol senkit sem zavarok és védett helyen vagyok (pl.: az esőtől), de mégis levegőn. A ruházatom a következőkből állt: harisnyagatya, téli kerekes nadrág, cipő, zokni, (nem veszek ilyenkor kamáslit), ujjatlan trikó, rövid ujjas trikó, hosszú ujjas trikó, Saucony technikai poló, hosszú ujjas, egy melegító felső, téli kerekes kabát és egy széldzseki. Szóval az oroszlán, ha meg akarna enni eleinte csak ruhát enne. Így tekerek.