| Időpont | Súly | + vagy – | Testtömegindex | + vagy – |
| 2007. október 17. | ≈ 88 kg | ≈28 | ||
| 2007. október 27. | 85,5 kg | – 2,5 kg | 26,8 | – 1,2 |
| 2007. november 03. | 83,4 kg | – 2,1 kg | 26,2 | – 0,6 |
| 2007. november 10. | 83,4 kg | 0 kg | 25,3 | – 0,9 |
| 2007. november 17. | 80,8 kg | – 2,6 kg | 25,7 | + 0,4 |
| 2007. november 24. | 80,1 kg | – 0,7 kg | 25,1 | – 0,6 |
| 2007. december 08. | 80,3 kg | + 0,2 kg | 24,7* | – 0,4 |
| 2007. december 29. | 82,9 kg | + 2,6 kg | 25,5* | +0,8 |
| 2008. január 05. | 82,7 kg | – 0,2 kg | 25,5* | 0,0 |
| 2008. január 12. | 80,8 kg | – 1,9 kg | 24,9* | – 0,6 |
| 2008. január 19. | 79,6 kg | – 1,2 kg | 24,5* | – 0,4 |
| 2008. január 26. | 80,0 kg | + 0,4 kg | 24,6* | + 0,1 |
| 2008. február 02. | 78,8 kg | – 1,2 kg | 24,3* | – 0,3 |
| 2008. február 10. | 78,0 kg | – 0,8 kg | 24,0* | – 0,3 |
| 2008. február 16. | 76,2 kg | – 1,8 kg | 23,5* | – 0,5 |
| 2008. február 23. | 75,8 kg | – 0,4 kg | 23,3* | – 0,2 |
| 2008. március 01. | 75,6 kg | – 0,2 kg | 23,3* | 0,0 |
| 2008. március 08. | 73,7 kg | – 1,9 kg | 22,7* | – 0,6 |
| 2008. március 15. | 72,9 kg | –0,8 kg | 22,4* | – 0,3 |
| 2008. március 22. | 74,0 kg | +1,1 kg | 22,8* | +0,4 |
Ma egyébként az szakadó esőnek és a fáradtságomnak köszönhetően sikerült ugyan hajnalban felébrednem, de miután láttam, hogy rossz idő van sikerült tovább aludnom. Így szinte nem csináltam semmit se, csak egy kis erősítést itthon. A tegnapi gyakorlatokat ismételtem meg: 4x20 fekvőtámasz, 4x20 guggolás, 80 hasprés és 80 törzsemelés. A tegnapi erősítés, valamint az evezés miatt éreztem a lábamat. A 4 fejű combfeszítőnek a belső ágát. Szerintem jót tett neki a mai erősítés.
