Nr. 161. {erősítés} + [szaunázás]
2008.03.31. 22:13 Gabbá
Minden olvasómtól elnézést kérek azért, hogy az elkövetkezendő hetekben egy szűkszavú ismertetés lesz csak a blogomban. Nem megyek bele az edzések és mozgások edzéselméleti és tapasztalati fejtegetésébe, de most a legfontosabb, hogy végre valahogyan kinézzen már a szakdolgozatom. Ez most a number 1. Ma bent a cégnél erősítettem: 2x80 húzás, 80 felülés a római padon, 80 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x20 fekvőtámasz, 80 törzsemelés. A nap végén a már kikapcsolt, de még 80 fokos szaunában 25 percet folyamatosan melegedtem. Jól esett, és ellazultam tőle.
komment
Címkék: szauna erősítés
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr16405794
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.