Jó tanácsok 165.
2008.04.04. 22:22 Gabbá
Helyreállítás: A fizikai teljesítményt követően a szervezet helyreállásáig, vagyis a rajt előtti nyugalmi értékek eléréséig terjedő idő. Aktív pihenést alkalmazunk, ha a szervezet helyreállítását alacsony intenzitású izomtevékenységgel gyorsítjuk meg. A kipihenés mértéke függ: az elfáradás mértékétől, a pihenő idő felhasználásának módjától (aktív, passzív pihenés), a kipihenésre alkalmazott eljárásoktól (autogén tréning), a pihenőidő tartamától (intervallumos edzés).
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
-
Nr. 5494. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5393. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5381. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5380. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5379. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr63411754
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
