Jó tanácsok 192.
2008.05.06. 20:23 Gabbá
Izomerő: Külső erők és mozgás közben fellépő ellenállások legyőzésének képessége az izomzat aktív erőkifejtése (rövidülés és feszültségnövekedés) segítségével. Az izomerő a sportolónak egyik legfontosabb képessége. Különös figyelmet érdemelnek összefüggései, kölcsönhatásai az állóképességgel és a gyorsasággal. Ezért logikai, didaktikai okokból maximális izometrikus erőt, gyorsasági erőt és állóképességi erőt különböztetünk meg. Az erőkifejtés nagyságát két tényező határozza meg: a gerincvelő mellső szarvaiból érkező idegingerület jellege, az izom tömege és válasza az idegingerületre, a tulajdonképpeni erőkifejtés. A válaszban az összehúzódás (feszülés) időtartamának és az összehúzódás (feszülés) fokának vagyis intenzitásának van erőfejlesztő szerepe. Az izomrost vastagodásában a döntő szerepet a feszülés időtartama játssza, míg a felkészülés foka a működésbe hozott mozgatóegységek számával van kapcsolatban.
Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr46457253
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.