The Coach

Izomrosttípus: Az alkalmazott vizsgálati módszernek megfelelően beszélhetünk: A, B és C rostról; gyors és lassú rostról; fehér és vörös rostról; főként glikolitikus és főként oxidatív rostról. Egyelőre nincs egységes álláspont a rosttípus elnevezésére. Általában az állóképességi sportolók izmaiban főként lassan összehúzódó vörös izomrostokat találunk, oxidatív anyagcserével és jó kapillarizációval (B-rostok). Az erőt és gyorsaságot követelő sportágak sportolóinál többségben vannak a gyorsan összehúzódó fehér rostok, (A- és C-rostok), kevésbé jó kapillarizációval. Az emberi vázizomzat különböző rosttípusai tehát a beidegzés, a motorikus egységek száma következtében meglehetősen eltérő tulajdonsággal és anyagcserével rendelkeznek. Az izomtípusok részesedése az egyes izmok felépítésében változó, tehát ugyanaz az izom másik egyénnél eltérő összetételű lehet. Azonkívül a különböző sportágak sportolói is eltérő képet mutatnak ilyen tekintetben.