Nr. 201. {erősítés} + °ugrálókötelezés° + [szaunázás]
2008.05.15. 19:34 Gabbá
A cégnél lassan kezd a helyzet normalizálódni, ezért tudtam ma 3 félét is csinálni. Először erősítettem: 5x100 húzás, 100 felülés a római padon, 100 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x25 fekvőtámasz, 100 törzsemelés. Amikor ezzel végeztem átmentem az usziba és ott a medencetérben ugráltam 1000-t. Ma volt az első alkalom, hogy 5x200-as szériában lement az egész. A végén (az utolsó 2x200-ban) volt néhány belegabalyodásom a kötélbe, de egyébként aránylag könnyedén lement. A nap végén, csak 2x10 percnyi időm maradt a szaunázásra, de azért ez is nagyon jó volt.
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
-
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png)
Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5293. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + {erősítés} + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr42471499
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
