The Coach

Hajnalban kimentem tekerni, Dobogókőre és vissza. Az egész nem több, mint 50 km, de nagyon jó, mert vannak benne szuper kis emelkedők. Az egyik kedvencem a pilisszentkereszti dobbantó, ami kb. 1500 méter hosszú. Szerintem olyan 10% körül van az emelkedése. Utána már lankásabb, de szinte folyamatosan emelkedik, egészen Dobogókőig. A legelső felmenetelemtől eltekintve, most mentem a legjobbamat, mert 2 órán belül vissza is értem. Pontosabban 1 óra 59 perc 29 másodperc alatt tettem meg az utat, ez 24,3 km/h átlag volt. Utána átöltöztem és egy 3 órás levezető jellegű fűnyírás volt a programban. Meleg volt, de fújt a szél és ezért nem éreztem nagyon a hőséget. Amikor befejeztem, akkor lett melegem. Este majd mér folytatom, de addig is tudtok olvasni!
Ismét itt vagyok! Délután bent a cégnél még ugrálóköteleztem, a szokásos 1000-t, 100-val. A tekerés után nem megy az ugrálókötelezés, mert állandóan elakadok. Az első pár 100 még ment, de utána volt olyan, amikor 2-3-szor is elakadtam 100 közben. Olyan mintha ólomból lennének a lábaim. A nap végén 2x10 percet szaunáztam. Azért látszik, hogy nem padlóztam le annyira magam, mint tegnap, mert aránylag jól bírtam a meleget.