The Coach

Ismét eltelt egy hét, és ismét lemértem magam. Jó érzés, hogy megint egy kicsivel közelebb vagyok a célomhoz.

Időpont	Súly	+ vagy –	Testtömegindex	+ vagy –
2007. október 17.	≈ 88 kg		≈28
2007. október 27.	85,5 kg	– 2,5 kg	26,8	– 1,2
2007. november 03.	83,4 kg	– 2,1 kg	26,2	–  0,6
2007. december 08.	80,3 kg	+ 0,2 kg	24,7*	– 0,4
2008. január 19.	79,6 kg	– 1,2 kg	24,5*	– 0,4
2008. február 10.	78,0 kg	– 0,8 kg	24,0*	– 0,3
2008. február 23.	75,8 kg	– 0,4 kg	23,3*	– 0,2
2008. március 01.	75,6 kg	– 0,2 kg	23,3*	0,0
2008. március 08.	73,7 kg	– 1,9 kg	22,7*	– 0,6
2008. március 15.	72,9 kg	–0,8 kg	22,4*	– 0,3
2008. március 22.	74,0 kg	+1,1 kg	22,8*	+0,4
2008. március 29.	73,3 kg	– 0,7 kg	22,6*	– 0,2
2008. április 05.	72,1 kg	– 1,2 kg	22,2*	– 0,4
2008. április 12.	71,7 kg	– 0,4 kg	22,1*	– 0,1
2008. április 19.	74,4 kg	+ 2,7 kg	22,9*	+ 0,8
2008. április 26.	72,9 kg	– 1,5 kg	22,5*	– 0,4
2008. május 03.	72,0 kg	– 0,9 kg	22,2*	– 0,3
2008. május 10.	72,0 kg	—	22,2*	—
2008. május 17.	71,4 kg	– 0,6 kg	22,0*	– 0,2
2008. május 24.	70,9 kg	– 0,5 kg	21,7*	– 0,3
2008. május 31.	71,2 kg	+ 0,3 kg	22,0*	+ 0,3
2008. június 07.	70,5 kg	– 0,7 kg	21,7*	– 0,3

A jó tanácsaimhoz alkalmazkodtam, annyiban, hogy ma futottam. Kb. 12-15 km között. Azért nem tudom pontosan, mert össze-vissza keringtem itthon. Arra figyeltem csak egyébként, hogy amit kitűztem lefussam, illetve az új futó cipőmet kipróbáljam. Másfél órát futottam, és ez alatt nagyon szuperül vizsgázott a cipőm. A végére azért kissé elfáradtam, főleg a ruházatrom miatt, mert kissé túl öltözködtem megint. De egyéb nem történt velem.