The Coach

Ma csak 4 sportedzést csináltam. Hajnalban esett az eső - a futás ezért maradt ki -, illetve az eső miatt kissé elaludtam. A késést csak úgy tudtam behozni, hogyha valamit még kihagyok. Ez pedig az erősítés lett. Először leugráltam az 1000-t, 200-val. Aránylag jól ment, csak 2-3-szor akadtam el. Utána mindjárt mentem evezni. Itt sajnos az egyik kollégám bejött és megzavart azzal, hogy elkezdett hozzám beszélni. Az 1000 húzás meg volt, de csak 2 részletben. Az első felében 700-t húztam, majd jött a kollégám és beszélt hozzám, ezért meg kellett állnom. Majd az utolsó 300-t is megcsináltam miután elment. Ezek után úsztam 3000 métert: 1000 hát + TEÁ XL., 1000 mell + TEÁ XL., 1000 gyors + TEÁ XL. Majd a nap végén szaunáztam 2x10 percet 5 perc pihenővel. Valószínű, hogy a testsúly csökkenés miatt kissé fáradékonyabb vagyok, mint eddig. Ma ez a 4 féle edzés is elfárasztott, mert a szaunázás után éreztem, hogy leesett a vércukrom. De nem baj, ehhez is hozzá kell szoknom!