Nr. 230. °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2008.06.15. 18:23 Gabbá
Hajnalban kissé elaludtam (foci EB.), ezért késve mentem be dolgozni. Persze még így is a hivatalos kezdés előtt, viszont már nem tudtam sokat edzeni, amennyit szerettem volna. Így maradt az ugrálókötelezés - a szokásos 1200 (4x300-as sorozatban). Nem ment jól, valószínű, hogy a tegnapi görgőzés eredménye volt benne a lábamban. Utána úsztam 2400 métert: 1000 gyors + TEÁ XL., 1000 hát + TEÁ XL., és 400 vegyesfelvágottat. Ez azt jelenti, hogy volt benne minden. Bújás, lendületes hosszok, hátpáros karral, meg ilyenek. A nap végén 3x10 percet szaunáztam közte 5 perces pihenőket iktatva. Összességében jól esett a mai nap.
Szólj hozzá!
Címkék: úszás ugrálókötelezés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr78521765
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
