The Coach

Köredzés: A testnevelési órán - ritkábban edzésen - alkalmazott oktatási forma, amikor valamennyi tanuló (sportoló) egyidőben különböző gyakorlathelyeken, forgószínpad-szerűen hajtja végre a gyakorlatokat. A köredzés lényeges vonása: valamely gyakorlatprogramnak ismételt végrehajtása. A gyakorló meghatározott sorrendbe állított állomásokon (gyakorlóhelyeken) megy végig úgy, hogy az állomásra kiírt feladatot végrehajtja. A módszer alapelve az, hogy a test fő izomcsoportjainak megfelelő sorrend szerinti fejlesztésével, a terhelés egyénhez mért adagolásával az erőnlét javuljon. Főként általános erőnlét növelésére használják, mindenekelőtt az iskolai, egyetemi, katonai testnevelésben. Vannak sportágak, amelyekben az alapvető motorikus tulajdonságok fejlesztését köredzéssel oldják meg a felkészülési (alapozó) időszakban: kajakozás, kenuzás, birkózás, evezés stb. A köredzést főként az erőállóképesség fejlesztésére alkalmazzák. Rendszerint 5-10 gyakorlatot választanak ki, amelyeket a sportolók meghatározott sorrendben végeznek el. A sorrend megállapításának elve az, hogy az egymást követő gyakorlatok eltérő izomcsoportokat foglalkoztassanak. a köredzés az amerikai "body building system"-nek és az anglo "circuit training"-nek alkalmazása iskolai, illetve edzéshelyzetre.