HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

április 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 235. #kerékpározás#

2008.06.21. 18:02 Gabbá

Imét eltelt egy hét, és ahogy ígértem megrövidítem a táblázatomat, mert már kezd megint hosszú lenni. Az eredményről most inkább nem nyilatkoznék, minden benne van. Hiába, ha kihagyok egy-két edzést, vagy napot máris jön vissza a súly. Edzeni kell orrvérzésig, folymatosan.

Időpont Súly + vagy
 Testtömegindex + vagy
 2007. október 17. ≈ 88 kg  ≈28 
 2007. október 27.85,5 kg  – 2,5 kg 26,8– 1,2
 2007. november 03.83,4 kg  – 2,1 kg 26,2–  0,6
2007. december 08.80,3 kg+ 0,2 kg24,7*– 0,4
2008. január 19.79,6 kg– 1,2 kg24,5*– 0,4
2008. február 10.78,0 kg– 0,8 kg24,0*– 0,3
2008. február 23.75,8 kg– 0,4 kg23,3*– 0,2
2008. március 15.72,9 kg–0,8 kg22,4*– 0,3
2008. április 12.71,7 kg– 0,4 kg22,1*– 0,1
2008. május 17.71,4 kg– 0,6 kg22,0*– 0,2
2008. május 24.70,9 kg– 0,5 kg21,7*– 0,3
2008. május 31.71,2 kg+ 0,3 kg22,0*+ 0,3
2008. június 07.70,5 kg– 0,7 kg21,7*– 0,3
2008. június 14.70,8 kg+ 0,3 kg21,8*+ 0,1
2008. június 21.71,9 kg+ 1,1 kg22,1*+ 0,3

Mielőtt bármit is írnék, arról szeretnék beszámolni Nektek olvasóim, hogy sikerült elérnem a napi 2 edzés átlagot. Vagyis 235 edzésnaphoz 470 edzés tartozik. Ez azért már valami, még akkor is, ha híztam egy keveset is!

Hajnalban mentem ki tekerni egyet. Nem írom le, hogy merre jártam, mert annak aki nem ismeri a helyet, idegenül hangzik, aki meg ismeri az biztos, hogy ismeri. Szóval Esztergomig mentem és ott még egy kicsit kerültem erre, meg kerültem arra. Az összkilométerem: 135,67 lett. 27,4-es átlaggal, 4 óra 57 perc 26 másodperc alatt tekertem le. Az eleje nagyon jó volt, hiszen Esztergomba értem 1 óra 35 perc alatt, ekkor az átlagom még 29,7-es volt. Aztán ahogyan emelkedett a kilométerek száma, úgy lassúltam le. Volt itt minden egy kis eléhezés, egy kis megrogyás, de azért lement. Visszafelé fáradtam el, főleg Leányfalutól hazáig. Minden bajom volt. De meg van és ez a lényeg. Egy kis előedzést csináltam a jövő heti győri úthoz!

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr53532503

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása