The Coach

A mai napi bejegyzés két részletben kerül fel az internetre. Most a hajnali, délelötti edzéseimet írom be, aztán majd este a többit. Hajnalban feltekertem Dobogókőre. Visszatértem a hegyezésre. A szombati megerőltető 135 km után kissé fájtak még a combjaim, főleg egy bizonyos izom. Azért így irom, mert nem tudom pontosan, hogy a szabó, vagy a karcsú, esetleg a csípőhorpasz fájt-e. Ez mind a két combomban jelentkezett, de nem egyformán. Ennek ellenére új csúcsot döntöttam, mert 1 óra 13 percen belül voltam fenn a dobogókői parkolóban és az összidőm 1 óra 51 perc 53 másodperc lett. Az átlagom 25,8 km/h-ra sikerült. Nem voltak a lábaim erősek, de mindig sikerült nagyon jól kihasználnom a kis lejtéseket, sík részeket. Utána átöltöztem játszóruhába és kimentem a telekre füvet nyírni. Ez 3 órás játékot jelentett. Nem is lett volna baj, ha nem kell beöltöznöm a repülő szárak, csigaházak, meg egyebek miatt, ebben a dögmelegben. Nagyon meleg volt. A végén már mindenem csupa víz volt. De túl vagyok rajta, aránylag hamar sikerült befejeznem. Este majd folytatom a beszámolómat.

Amikor délután bementtem dolgozni, mindjárt 1400 ugrálással kezdtem. Emeltem az ugrálások számát 200-al. Mivel nem tudtam, hogy milyen lesz, ezért 14x100-as szériában csináltam meg. Közötte olyan 15 másodpercnyi pihenőket tartottam. A napot 20 perc szaunázással fejeztem be. A szauna már ki lett kapcsolva, de még így is 95 fokról indultam és 80 volt, amikor kijöttem. Jól esett, a lábaimat is legyúrtam egy kicsit.