Csak napközben volt annyi időm, hogy folyamatosan tudtam megcsinálni a 3 edzésemet. Először 1400-t ugrálóköteleztem. Ma 7x200-as szériákat végeztem és közte 1 perceket pihentem. Voltak olyan sorozataim, amelyekben nem akadtam el, de voltak olyanok is, amikor 2-szer is meg kellett állnom. Ez után következett az úszás. 2000 métert úsztam: 800 gyors, 800 hát és 400 mell. Arra figyeltem, hogy folyamatosan, lendületesen ússzam le az adagokat. Végül mentem szaunázni egyet. 30 percet voltam bent folyamatosan, bár a kályha még fütötte a helyiséget. 60 fokkal kezdtem és 85 fokkal zártam a szaunázást.
Nr. 238. °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2008.06.24. 18:09 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás ugrálókötelezés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr91537545
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
