Maximális sebesség: Vágtázók elérhető legnagyobb sebessége. A maximális sebesség elérésének időpontja a versenyző felkészültségétől (edzettségétől) függően változó lehet. Kezdő. alsó osztályú sportolók már a táv első harmadában, a futás harmadik, negyedik másodpercében elérik a maximális haladási sebességüket, kiváló fitók csak a hetedik-nyolcadik másodpercben. A maximális sebesség elérését közvetlenül megelőző és azt követő időtartamokat még a maximális sebességzónába tartozónak tekintjük, mindenekelőtt edzésmódszertani szempontból, a gyorsaságfejlesztés érdekében így határozzuk meg a maximális sebesség elérését. A terhelési időtartamnak ugyanis el kell érnie a szükséges minimumot, tehát legalább 4-6 másodpercet.
Jó tanácsok 250.
2008.07.07. 22:01 Gabbá
Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr88557912
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.