Ez nem az én napom. Hajnalban fújt a szél, amire felébredtem és nem tudtam elaludni. Amikor viszont felébredtem már reggel volt, így a mára tervezett kerekezés elmaradt. Aztán folytatódott azzal, hogy segítettem az itthoni munkákban, bevásárlásnál, és a többiben, de ezzel is elment az idő. Vagyis maradt a vészhelyzetre kialakított könnyed kis mozgás. Az itthoni erősítés. Azért írtam, hogy vészhelyzetre, mert nem is csinálok sokat (lásd a múlt heti programban), illetve nem tart sokáig sem. Szóval erősítettem: 4x25 fekvőtámaszt, 100 hasprést és 100 törzsemelést csináltam mindössze. Ez kb. 20 perc alatt meg van pihenőkkel együtt. El se fáradok, viszont mégsem szakad meg az edzésfolyam. Holnap igyekszem egy kicsivel többet csinálni, hogy kompnzáljam a mai napi pihenést!
Egyébként nézitek a Tour-t? Tudom javasolni, nagyon érdekes az új szabályokkal!
