Ha szerda, akkor erősítés itthon. (Hajazva a "Ha kedd, akkor Belgium" című filmre.) A terv az lett volna (tudom, hogy a sportban nincsen ha, volna szó), hogy kimegyek futni. Éjjel amikor elkezdett esni az eső, akkor még aránylag alig esett. Aztán ráeredt, és azóta is esik, vagy szakad. Mikor, hogy. Ezért aztán itthon csináltam egy kis erősítést: 4x30 fekvőtámaszt, 120 hasprést és 120 törzsemelést. Aztán nézem a Tour-t. Ma lesz az Alp-duezi hegyi szakasz. Szóval ma csak ennyit dolgoztam, edzettem. Holnap szeretnék többet csinálni, már csak azért is, hogy tartani tudjam a napi 2 edzéses átlagomat.
Nr. 266. {erősítés}
2008.07.23. 08:42 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
![Nr. 5293. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + {erősítés} + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr70581127
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
