Ismét egy hét eltelt és ismét mérés napja van. Ezen héten végig küzdöttem az éhséggel. folyamatosan éhes voltam, illetve gyöngének éreztem magam. Nem is ettem sokat, mégis híztam egy keveset. A szervezetem most próbál átállni a kis súllyal való munkára és ezért, nem tudja eldönteni, hogy most az izmokba energia kell-e, vagy inkább a súly növekedéshez kell-e a tápanyag. Szóval ez van, nem esek kétségbe, mert csak 70 dekáról van szó és még mindig 70 kg alatt vagyok. Valószínű. hogy a jövő hétre megin egy kicsit megkurtítom a táblázatomat, mert kezd megint nagyon hosszú lenni!
| Időpont | Súly | + vagy – | Testtömegindex | + vagy – |
| 2007. október 17. | ≈ 88 kg | ≈28 | ||
| 2007. október 27. | 85,5 kg | – 2,5 kg | 26,8 | – 1,2 |
| 2007. november 03. | 83,4 kg | – 2,1 kg | 26,2 | – 0,6 |
| 2007. december 08. | 80,3 kg | + 0,2 kg | 24,7* | – 0,4 |
| 2008. január 19. | 79,6 kg | – 1,2 kg | 24,5* | – 0,4 |
| 2008. február 10. | 78,0 kg | – 0,8 kg | 24,0* | – 0,3 |
| 2008. február 23. | 75,8 kg | – 0,4 kg | 23,3* | – 0,2 |
| 2008. március 15. | 72,9 kg | –0,8 kg | 22,4* | – 0,3 |
| 2008. április 12. | 71,7 kg | – 0,4 kg | 22,1* | – 0,1 |
| 2008. május 17. | 71,4 kg | – 0,6 kg | 22,0* | – 0,2 |
| 2008. május 24. | 70,9 kg | – 0,5 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. május 31. | 71,2 kg | + 0,3 kg | 22,0* | + 0,3 |
| 2008. június 07. | 70,5 kg | – 0,7 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. június 14. | 70,8 kg | + 0,3 kg | 21,8* | + 0,1 |
| 2008. június 21. | 71,9 kg | + 1,1 kg | 22,1* | + 0,3 |
| 2008. június 28. | 72,8 kg | + 0,9 kg | 22,4* | + 0,3 |
| 2008. július 05. | 70,4 kg | – 2,4 kg | 21,7* | – 0,7 |
| 2008. július 12. | 68,3 kg | – 2,1 kg | 21,0* | – 0,7 |
| 2008. július 19. | 68,5 kg | + 0,2 kg | 21,1* | + 0,1 |
| 2008. július 26. | 68,2 kg | – 0,3 kg | 21,0* | – 0,1 |
| 2008. augusztus 02. | 68,9 kg | + 0,7 kg | 21,2* | + 0,2 |
Korán mentem be a céghez dolgozni, illetve előtte edzeni. A mai napon a 2000-es szám dominált. Először is 2000-t ugráltam az ugrálókötéllel. 5x400-as szériában. A megállásaim a következők voltak: 3, 0, 0, 0, 1. Vagyis nagyon jól ment, csal nehezen indultam el. A lábaim is jól bírták az ugrálást. Amikor ezzel végeztem mentem a konditerembe. Itt 2000-t húztam az evezősergométeren. Ráadásul még meg is hajtottam, mert kissé el voltam késve időben. Így aztán 45 perc alatt teljesítettem az 50 percre tervezett mennyiséget. Az 50 percre akkor végeztem volna, ha minden egyes percben 40 húzást teljesítek. Ez 5 perccel jobb volt, vagyis jobb volt az átlagom 40 húzás/ percnél. Innen mentem az uszodába és úsztam 2000 métert: 1000 gyorsot és 1000 hátat TEÁ XL.-el. Ekkor már csak arra figyeltem, hogy folyamatosan, egyben menjen le az egész. A utolsó edzés ebben a sorozatos erhelésben a szaunázás volt. 4x10 percet voltam bent a melegben, közte 5-5 perceket pihentem. A végére kissé elfáradtam és egy kicsit le is esett a vércukrom, mert koválygott a fejem. De egyébként nagyon jó volt.
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
