2000-t ugráló köteleztem kezdésképpen. Nagyon nehezen kezdtem el, és végig nehezen is ment. Sokszor akadtam bele a kötélbe. Legfőképpen azért, mert lassan hajtottam a kötelet. Viszont amikor meg lendületesebben pörgettem a kötelet, akkor meg nagyon elfáradtak a vádliaim. A megállásaim szám szerint az 5x400-as szériákban a következők voltak: 4, 3, 2, 2, 2. Utána mindjárt mentem úszni egyet. Nem variáltam túl az edzést, mert egyben 1500 méter gyorsot úsztam TEÁ XL.-el. Az elején lassan kezdtem, de a végére egészen jó iramot tudtam úszni. Lendületessé vált az egész úszásom. Majd jött a szauna. 50 percet voltam bent, de azt azért megjegyezném, hogy a szauna kályha felfűtés alatt volt. Vagyis 45 fok körül kezdtem el és 75 fok lehetett amikor abbahagytam. Jó volt, mert szinte felfrissültem.
Nr. 281. °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2008.08.07. 17:56 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás ugrálókötelezés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr4605537
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
