Nincs a medencénkben víz, mert leállás, víz csere van. Ilyenkor (én már csak ilyen vagyok), szeretnék úszni. Hát én sem tudok. Maradt az erősítés. Egyébként tegnap a Várban a vásáron közel 5 órát sétáltunk, nézelődtünk. Ezt csak azért írtam, mert ma éreztem egy kicsit a jobb combom külső részét. Szóval erősítettem. A szokásos mennyiséget csináltam meg. 5x110 húzás, 140 felülés a római padon, 140 felülés arómai padon jobbra-balra kifordulva, 4x30 fekvőtámasz, 140 törzsemelés a római padon. Utána egy rövidet szaunáztam. 1x20 percet voltam bent a melegben. Jó volt, mert egy kicsit lelazult a fájós lábam.
Nr. 292. {erősítés} + [szaunázás]
2008.08.18. 19:27 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr16621845
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
