Hosszó kihagyás után elővettem ismét az ugrálókötelet. Alig tudtam elkezdeni, mert állandóan elakadtam benne. Tervem szerint 5x400-t csináltam volna, de mivel nagyon nem éreztem, ezért 20x100-t csináltam végül is. Közte kb. 30 másodperces pihenővel. Itt is néha elakadtam, de azért ez már jól ment. Utána mentem evezni egyet az ergométerre. 2000-t húztam 39 perc alatt. Vagyis ment az 50 húzás/perc 40 percre. Valamivel (pontosan 1 perccel) még jobb is voltam. Átöltöztem és végre úsztam egy jót. Azért annyira nem volt jó, mert kissé furcsa volt. Nem is úsztam sokat, csak 1500 métert. 500 hát, 500 mell, 500 gyorsot. Egyenletes iramban úsztam végig, bár kissé furcsa volt egy hét kihagyás után ismét úszni. A napot 3x10 perc szaunázással zártam. Közötte 5-5 percet pihentem. Jól esett, mint mindig.
Nr. 296. °ugrálókötelezés° + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.08.22. 22:12 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés ugrálókötelezés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr91628501
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
