Szombat - mérés nap. Örömmel konstatáltam, hogy a pihenés, lazulás ellenére is csak pár deka jött fel rám. Bár azért a hétvégére már rendesen edzettem. Lásd a tegnapi és a mai napot. De nem baj, az a fő, hogy tartom a súlyom.
| Időpont | Súly | + vagy – | Testtömegindex | + vagy – |
| 2007. október 17. | ≈ 88 kg | ≈28 | ||
| 2007. október 27. | 85,5 kg | – 2,5 kg | 26,8 | – 1,2 |
| 2007. november 03. | 83,4 kg | – 2,1 kg | 26,2 | – 0,6 |
| 2007. december 08. | 80,3 kg | + 0,2 kg | 24,7* | – 0,4 |
| 2008. január 19. | 79,6 kg | – 1,2 kg | 24,5* | – 0,4 |
| 2008. február 10. | 78,0 kg | – 0,8 kg | 24,0* | – 0,3 |
| 2008. február 23. | 75,8 kg | – 0,4 kg | 23,3* | – 0,2 |
| 2008. március 15. | 72,9 kg | –0,8 kg | 22,4* | – 0,3 |
| 2008. május 24. | 70,9 kg | – 0,5 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. június 07. | 70,5 kg | – 0,7 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. július 12. | 68,3 kg | – 2,1 kg | 21,0* | – 0,7 |
| 2008. július 26. | 68,2 kg | – 0,3 kg | 21,0* | – 0,1 |
| 2008. augusztus 02. | 68,9 kg | + 0,7 kg | 21,2* | + 0,2 |
| 2008. augusztus 09. | 67,6 kg | – 1,3 kg | 20,8* | – 0,4 |
| 2008. augusztus 16. | 67,8 kg | + 0,2 kg | 20,9* | +0,1 |
| 2008. augusztus 23. | 68,1 kg | +0,3 kg | 21,0* | +0,1 |
| 2008. augusztus 30. | 68,5 kg | + 0,4 kg | 21,1* | + 0,1 |
| 2008. szeptember 06. | 66,5 kg | – 2,0 kg | 20,5* | – 0,6 |
| 2008. szeptember 13. | 66,6 kg | + 0,1 | 25,5* | 0,0 |
Tegnap még futást terveztem a mai napra. Egy jó hosszú távot. Hajnalban viszont jött az isteni szikra, hogy a meterológia úgy is rossz időt mond szombattól, akkor használjam ki a lehetőséget, ezért kimentem egyet tekerni. Hajnalban hűvösnek éreztem az időt, 9 fok körülire gondoltam a hőmérsékletet, ezért beöltöztem. Kár volt. 16 fok meleg volt. Ezért aztán izzadtam is, mint a ló. Itt is terveztem mindenféle jót. Maradt helyette a Lepence oda-vissza út. A túl öltözésen kívül még volt egy kis szél is, ami ebben a helyzetben kimondottan nehezítette a tekerésemet. Az eredményeimen ez meg is látszott. a 60 kilcsit 2 óra 7 perc 36 másodperc alatt tettem meg, ami csak 28,2-es átlagnak felelt meg. Erős volt ugyan a lábam, de nem pörgött. Ólmos voltam a sok ruhától. Amikor hazaértem, egy-két ruhádarabtól megszabadultam (kesztyű, sisak, biciklis kabát) és kimentem futni. Nem futottam sokat csak egy 5 kilométert a szokásos istvántelepi utamon. Alig tudtam elindulni, annyira furcsa volt a brinyó után a futás. Semmi különösre nem figyeltem, csak arra, hogy végig fussam az általam válaszott távot. Kellemesen elfáradtam a végére.
![Nr. 5393. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
