Sajnos tegnap nem tudtam fellépni Győrben az internetre. Ezért aztán ma fogom pótolni a tegnapi irományt. Aránylag korán kimentem futni. Háztömbök körül kocogtam. Nem az volt a célom, hogy meghajtsam, hanem, hogy sokat fussak egyenletes tempóban. 1 óra 32 percet futottam, ezalatt 4 kört tettem meg. Egy-egy kör olyan 3500 és 4000 méter közötti lehet. A köröket 21 és 25 perc közötti idővel teljesítettem. Szerény számolgatásom eredményeképpen cirka 6 perces 1000-k nyomtam. Ebbőlkövetkezik, hogy úgy nagyjából 15 km körüli volt a futásom távja. A másik számolás alapján (körök távja) 14, illetve 16 km lehetett a táv. Ez ugye attól függ, hogy most 3,5 vagy 4 km egy kör. De ez is a 15 km körüli távra hajaz.
Nr. 339. /futás/
2008.10.06. 12:21 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Ajánlott bejegyzések:
-
Nr. 5400. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr, 5396. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5393. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5386. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5385. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr68699024
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
