A keddi ugrálókötelezés olyan jól ment (érzésem szerint), hogy emeltem egy kicsit a mennyiségét. 3000-t ugráltam 6x500-as szériában. Mindegyik sorozatban egyszer-kétszer, vagy többszőr elakadtam, de a 3. 500-as ugrálás simán, megállás nélkül lement. A többinél volt, hogy az elején, volt olyan, hogy a végén, de meg kellett állnom, mert belegabalyodtam az ugrálókötélbe. Ennek ellenére, az emelt széria szám, illetve mennyiség miatt nem éreztem semmi különöset. Vagyis szerintem nyugodtan csinálhatom, mert bírom ezt a mennyiséget is. Utána azonnal mentem úszni. Hasonlót úsztam, mint kedden, csak fordítva: 1000 hát + TEÁ XL. és 500 gyors + TEÁ XL. A víz jó volt, én meg csak úsztam, szinte semmire sem figyelve. A végére egy kicsit beleerősítettem. Az úszás után mentem szaunázni és 1x30 percet voltam bent a melegben. Mint mindig, most is jól esett a kis lazulás.
Nr. 343. °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2008.10.09. 19:29 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás ugrálókötelezés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr46705687
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
