The Coach

A keddi ugrálókötelezés olyan jól ment (érzésem szerint), hogy emeltem egy kicsit a mennyiségét. 3000-t ugráltam 6x500-as szériában. Mindegyik sorozatban egyszer-kétszer, vagy többszőr elakadtam, de a 3. 500-as ugrálás simán, megállás nélkül lement. A többinél volt, hogy az elején, volt olyan, hogy a végén, de meg kellett állnom, mert belegabalyodtam az ugrálókötélbe. Ennek ellenére, az emelt széria szám, illetve mennyiség miatt nem éreztem semmi különöset. Vagyis szerintem nyugodtan csinálhatom, mert bírom ezt a mennyiséget is. Utána azonnal mentem úszni. Hasonlót úsztam, mint kedden, csak fordítva: 1000 hát + TEÁ XL. és 500 gyors + TEÁ XL. A víz jó volt, én meg csak úsztam, szinte semmire sem figyelve. A végére egy kicsit beleerősítettem. Az úszás után mentem szaunázni és 1x30 percet voltam bent a melegben. Mint mindig, most is jól esett a kis lazulás.