két heti kihagyás után ma mérés volt. Az eredményem nem a legjobb, de...! Szerintem a múlt hetvégi kicsapongásom után egészen jónak mondható, a 90 dkg hízás. De azért dolgozunk rajta, hogy végre ismét egy kissé csökkenjen a súlyom. bár én ezzel azért megelégszem. Addig szerintem elfogadható a testtömegem, amíg 70 kg alatt vagyok, illetve ott tudom tartani a súlyomat. A jövő héten ismét karcsúsítani fogom a táblázatomat, mert kezd megint nagy lenni. Ha már én nem karcsúsodom, akkor legalább a táblázatom fogyjon! Ha...ha...ha...ha!! Remélem jó vicc volt?!
| Időpont | Súly | + vagy – | Testtömegindex | + vagy – |
| 2007. október 17. | ≈ 88 kg | ≈28 | ||
| 2007. október 27. | 85,5 kg | – 2,5 kg | 26,8 | – 1,2 |
| 2007. november 03. | 83,4 kg | – 2,1 kg | 26,2 | – 0,6 |
| 2007. december 08. | 80,3 kg | + 0,2 kg | 24,7* | – 0,4 |
| 2008. január 19. | 79,6 kg | – 1,2 kg | 24,5* | – 0,4 |
| 2008. február 10. | 78,0 kg | – 0,8 kg | 24,0* | – 0,3 |
| 2008. február 23. | 75,8 kg | – 0,4 kg | 23,3* | – 0,2 |
| 2008. március 15. | 72,9 kg | –0,8 kg | 22,4* | – 0,3 |
| 2008. május 24. | 70,9 kg | – 0,5 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. június 07. | 70,5 kg | – 0,7 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. július 12. | 68,3 kg | – 2,1 kg | 21,0* | – 0,7 |
| 2008. július 26. | 68,2 kg | – 0,3 kg | 21,0* | – 0,1 |
| 2008. augusztus 02. | 68,9 kg | + 0,7 kg | 21,2* | + 0,2 |
| 2008. augusztus 09. | 67,6 kg | – 1,3 kg | 20,8* | – 0,4 |
| 2008. augusztus 16. | 67,8 kg | + 0,2 kg | 20,9* | +0,1 |
| 2008. augusztus 23. | 68,1 kg | +0,3 kg | 21,0* | +0,1 |
| 2008. augusztus 30. | 68,5 kg | + 0,4 kg | 21,1* | + 0,1 |
| 2008. szeptember 06. | 66,5 kg | – 2,0 kg | 20,5* | – 0,6 |
| 2008. szeptember 13. | 66,6 kg | + 0,1 kg | 20,5* | 0,0 |
| 2008. szeptember 20. | 66,7 kg | + 0,1 kg | 20,5* | 0,0 |
| 2008. szeptember 27. | 67,2 kg | + 0,5 kg | 20,7* | + 0,2 |
| 2008. október 11. | 68,1 kg | + 0,9 kg | 21,0* | + 0,3 |
Hajnali 4-kor már tekertem. Ebből is látszik, hogy korán keltem! A múlt hét óta, hogy hajnalban, tök sötétben tekertem haza is, meg vissza is - teljesen a hatása alá kerültem. Meg tudom most már érteni Pantanit, aki anno..., mindig éjjel edzett, mert akkor nincs kocsi forgalom. Tök jó, síri a csönd, nincs autó, tiszta a levegő és csak te vagy és a gondolataid! Ma ráadásul még volt néhol köd is az úton. A tök tiszta levegő és a ködös, párás levegő váltakozott. Én nagyon élveztem a tekerést. A szokásos utamat csináltam, vagyis Lepencére mentem, meg vissza. Végig sötétben tekertem. Vettem egy halogénlámpát a kormányra, amivel nagyon jól látok. Az eredményeim ezen az úton nem voltak egetrengetően jók, de volt már rosszabb is. 60 kilométeren 2óra 08 perc 31 másodpercig tekertem, ami kereken 28-as átlagnak felel meg. Az igazi edzés ezután jött, mert ahogy hazaértem, a bicikliscipőt levettem, meg még néhány futáshoz nem szükséges dolgot, majd azonnal kimentem futni. 8 km-t futottam. Az első kilométereken totyogtam, mint egy kisgyerek, bár a lábaim a tekerés alatt és most is erősek voltak. Olyan érzésem volt, mintha most tanulnék meg járni, mert folyton magam alá léptem. Nem tudtam előrelendíteni az alsólábszáramat, illetve nem emeltem meg eléggé a combomat sem. Körülbelül a 3 km. után álltam át, mert kezdtem kilazulni, és jobban lendítettem a lábaimat. Nem tudom, hogy a triatlonosok, hogyan tudnak váltani, illetve a bicaj után hogyan tudnak teljes tempóban kezdve futni?! Mindenesetre a 8 km után kellemesen elfáradtam, aféle jól eső fáradtságom volt.
