Abban a hitben voltam, hogyha hétfőn jól ment az ugrálókötelezés, akkor csütörtökön is jól fog menni. Tévedtem. A mai 3000 ugrálás, 6x500-as sorozatban nem volt olyan gördülékeny, mint hétfőn. Majdnem mindegyikben 2-3-szor elakadtam. volt olyan sorazat is, ahol a 450-ig jól ment, aztán a maradék 50-ben 3-szor is belegabalyodtam a kötélbe. A lábaim bírják az 500-akat, szóval lehet, hogy megint emelem majd a széria számot, és mondjuk 5x600 -t fogok urgálni. De ezt még azért tovább fogom gondolni. Ezek után úsztam egyet. 2000 gyors + TEÁ XL. volt ma az adagom. Lassan kezdtem és csak a végére értem el a megfelelő sebességet. Ha 500 méterekre bontva nézem meg az időket, akkor az első 1000 méter 18 perc körüli volt és a második 1000 volt amelyiket behoztam 16-17 perc közé. Így 34-35 perc alatt teljesítettem a távot, ami eléggé gyenge idő. A nap végén 40 percet melegedtem a szaunában, ami 30 fokról indul és a 40. perc végén már 70 körül járt. Jó volt, mert volt beszélgető társ és így nem volt olyan unalmas, mintha egyedül lettem volna bent a helyiségben.
Nr. 350. °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2008.10.16. 20:38 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás ugrálókötelezés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr69717685
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
