Ahogy ígértem a táblázatomat karcsúsítottam. Én pedig 30 dekát híztam. De nem baj, mert a héten sem dolgoztam úgy, ahogy terveztem. Remélem, hogy a jövő hetem jobb lesz, mármint az edzés szempontjából. Aztán majd kiderül a jövő szombaton a mérésnél, hogy mire is jutottam.
| Időpont | Súly | + vagy – | Testtömegindex | + vagy – |
| 2007. október 17. | ≈ 88 kg | ≈28 | ||
| 2007. október 27. | 85,5 kg | – 2,5 kg | 26,8 | – 1,2 |
| 2007. november 03. | 83,4 kg | – 2,1 kg | 26,2 | – 0,6 |
| 2007. december 08. | 80,3 kg | + 0,2 kg | 24,7* | – 0,4 |
| 2008. január 19. | 79,6 kg | – 1,2 kg | 24,5* | – 0,4 |
| 2008. február 23. | 75,8 kg | – 0,4 kg | 23,3* | – 0,2 |
| 2008. március 15. | 72,9 kg | –0,8 kg | 22,4* | – 0,3 |
| 2008. május 24. | 70,9 kg | – 0,5 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. június 07. | 70,5 kg | – 0,7 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. július 12. | 68,3 kg | – 2,1 kg | 21,0* | – 0,7 |
| 2008. augusztus 09. | 67,6 kg | – 1,3 kg | 20,8* | – 0,4 |
| 2008. szeptember 06. | 66,5 kg | – 2,0 kg | 20,5* | – 0,6 |
| 2008. október 11. | 68,1 kg | + 0,9 kg | 21,0* | + 0,3 |
| 2008. október 18. | 68,4 kg | + 0,3 kg | 21,1* | + 0,1 |
A mai nap edzés szempontjából érdekes volt. Hajnalban hatalmas szél vihar volt itt nálunk, és ezért nem mentem ki tekerni, hanem inkább aludtam egyet. Reggel aztán valaki voltam a családban. Valaki menjen el bevásárolni, meg mindenféle dolgot elintézni. Egész délelőtt rohangáltam mindenfelé. Körülbelül a munkásbicómmal tekertem vagy 20-25 kilométert. Ez is olyan volt, mint a szerdai nap, hogy egy külön "egyéb" kategóriába fért volna bele a jövés-menésem. De ezt ne mszámolom sehová sem. Utána mentem ki futni. A szél elállt, a nap sütött, szóval idelális idő volt a sportoláshoz. Futottam vagy másfélórát folyamatosan, egyenletes iramban. Nem volt erős a tempóm, de egyenletes. Körülbelül olyan 12-14 kilométert futhattam le. Nagyon élveztem a futást, hiszen régen futottam már. Egyetlen egy gondom volt a végefelé. A jobb talpam haránt része fájt, illetve égett. Mint kiderült a zoknim kissé összegyűrődött és ez okozta a problémát. Szerencsémre ez azért nem okozott semmiféle lesérülést.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
