Hajnalban mentem ki egyet tekerni. A szokásos sík utamat tekertem le - Budakalász - Lepence oda-vissza. Az időjárás párás, kissé ködös, de szél csendes volt. A téli öltözetet vettem fel, ami kissé melegnek tűnt, de elviselhető volt. A 60 kilométert 2 óra 06 perc 34 másodpercre tekertem le, ez 28,6-os átlagnak felel meg. A legjobbamtól elmaradva, de nem a legrosszabb eredmény ez mostani tekerés. Nem baj gyűjtöm a kilométereket a lábaimba. Ahogy hazaértem, a futáshoz nem szükséges dolgokat levettem, leraktam és kimentem futni. Semmire sem figyeltem, csak arra, hogy lazán, egyneletes tempóban fussam végig az általam tervezett távot. Ez sikerült is. Szerény számításom szerint 14-15 kilométer között futottam, olyan 6 perc körüli 1000 métereket. Nem egész másfél óra alatt végeztem is. Visszafelé elkezdett szemerkélni az eső, ami kimondottan jól esett, mert volt egy kis természetes hűtésem is. Most a jobb talpam nem fájt, bár a végére már nem volt olyan ruganyos a léptem, mint az elején. Ennek ellenére jól esett leülni ide a számítógép elé és beszámolni az edzésemről.