Reggel jó szokásomhoz híven aludtam. Ezért délután, amikor dolgozni mentem, akkor kissé korábban mentme be, hogy egy kicsit tudja mozogni. Ma is ufgrálóköteleztem egyet. Sokkal jobban ment, mint a tegnap. Hiába a lábaim is pihentebbek voltak. Ma csak 2-3-szor akadtam el a kötélbesorozatonként. Volt olyan sorozatom is, ahol csak 1-szer. Ma is még az 5x600-as szériát csinálom, mert úgy érzem, hogy ez most kissé nehéz számomra. Utána mentem bele a vízbe, úszni egyet. 2000 métert úsztam: 500 hát + TEÁ XL., 500 gyors + TEÁ XL. és ez kétszer. Annyi volt a különbség az első 1000 méter és a második között, hogy a második sorozatot meghajtottam egy kicsit. Így az első 1000 méter 20 perces lett, míg a második kilométer már lement 17 percre. Így lett a végeredményem 37 perc. Aztán elkezdtem dolgozni. A nap végén 1x20 percig voltam bent a szaunában egy kicsit lazulni, meg izzadni. Jó volt, bár egydül voltam.
Nr. 361. °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2008.10.27. 22:16 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás ugrálókötelezés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr4735410
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
