The Coach

Reggel jó szokásomhoz híven aludtam. Ezért délután, amikor dolgozni mentem, akkor kissé korábban mentme be, hogy egy kicsit tudja mozogni. Ma is ufgrálóköteleztem egyet. Sokkal jobban ment, mint a tegnap. Hiába a lábaim is pihentebbek voltak. Ma csak 2-3-szor akadtam el a kötélbesorozatonként. Volt olyan sorozatom is, ahol csak 1-szer. Ma is még az 5x600-as szériát csinálom, mert úgy érzem, hogy ez most kissé nehéz számomra. Utána mentem bele a vízbe, úszni egyet. 2000 métert úsztam: 500 hát + TEÁ XL., 500 gyors + TEÁ XL. és ez kétszer. Annyi volt a különbség az első 1000 méter és a második között, hogy a második sorozatot meghajtottam egy kicsit. Így az első 1000 méter 20 perces lett, míg a második kilométer már lement 17 percre. Így lett a végeredményem 37 perc. Aztán elkezdtem dolgozni. A nap végén 1x20 percig voltam bent a szaunában egy kicsit lazulni, meg izzadni. Jó volt, bár egydül voltam.