Ma reggel sikerült elaludnom. Lehet, hogy a levegő, de lehet, hogy a fáradtság okozta. Ez utóbbit a tegnapi korai felkelés okozta. Mindenesetre futni szerettem volna elsőként a mai nap, ehelyett egy jót aludtam. Első edzésként jött a temetői sétálás, ami kb egy jó 5 kilométer volt. Utána mentem csak ki futni. Az itthoni kört futottam, amiből 4-t csináltam meg. Ezek a körök olyan 3,5 - 4 kilométeresek lehetnek. 1 óra 20 perc alatt teljesítettem a kb. 14-16 kilométert. Éreztem a lábaimban az erőt, hogy ha akarnám tudnám erősebben is futni, de nem akartam túl hajtani magam. majd kiedül, hogy mondjuk hétfőn, amikor már 6 kört kellene futnom, milyen erősek lesznek a lábaim, és hogyan fogom bírni. De ez a jövő zenéje. Mindenesetre ma jól ment a futás.
Ui.: Ma nincs táblázat, mert Győrben vagyok és nincs pontos mérleg! A jövő héten lesz a következő testsúly mérés! Várjatok addig - sajnos ez van!
![Nr. 5389. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
