Sajnos megint csak ebédidőben tudtam az edzéseimet elkezdeni. Ugrálókötelezéssel kezdtem a programomat. 3000-t ugráltam, 5x600-as sorozatban. Sajnos a tegnapi biciklizést, még érztem a combjaimat, ami az ugrálókötelezésben abban nyilvánult meg, hogy elég sokszor elakadtam, vagy ráléptem a kötélre. Viszont a 3. sorozatot megállás nélkül le tudtam ugrálni, folyamatosan. Ez volt az eddigi legjobb sorozatom. A többi az olyan átlagos volt. Ez után mentem úszni. 2000 métert úsztam: 1000 gyors + TEÁ XL., 1000 hát + TEÁ XL. Nem volt semmi különös benne. Folyamatosan, egyenletes tempóban úsztam végig. Nem volt nagy tempóm, mert 35 perc körül úsztam le a 2 kilométert. A nap végén 3x10 percet szaunáztam. sajnos egyedül voltam bent a melegben, de ennek ellenére nagyon jó volt.
Nr. 371. °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2008.11.06. 18:18 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás ugrálókötelezés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr74754425
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
