Egy kicsivel többet dolgoztam, mint tegnap. Ez többlet munka edzés szempontjából igaz. Mert ma már edzettem is, nem csak dolgoztam. Itthon erősítettem: 4x40 fekvőtámasz, 200 hasprés és 200 törzsemelés szerepelt a programomban. a fekvőtámasznál éreztem a pénteken meghúzódott alkaromat, de nem volt veszélyes a fájdalom. A hasprés és a törzsemelést egyben csináltam végig, míg a fekvőtámaszokat 40-es sorozatokban. Utána elvittem a munkásbiciklimet a szerelőhöz, mert minde baja volt. Onnan viszont gyalog jöttem haza. mivel az eddigi szerelőm, akihet vittem a bicikliket, beteg lett, ezért Pomázra kellett átvinnem a gépet. Aztán gyalog jöttem haza, mivel a HÉV csak 30 percenként járt. Így gyorsabb voltam gyalog, mintha vártam volna a HÉV-et. Egy jó 5-6 kilcsit sétáltam le, kissé erőltetett menetben.
Nr. 383. {erősítés} + [sétálás]
2008.11.18. 15:26 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés sétálás
Ajánlott bejegyzések:
-
Nr. 5400. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5399. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
-
Nr. 5398. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5392. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + \felülés\ + đtörzsemeelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5379. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2775678
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
