Terhelés terjedelme: A trhelés összetevője (eleme), amelyik tartalmazza az egy edzésre vagy edzésciklusra tervezett és végrehajtott terhelési kövtelményeket a következő mértékegységekben: - ciklikus mozgásszerkezetű sportágakban a megtett kilométerek száma, - erőjellegű sportágakban a felemelt súly összege, a speciális gyakorlatokkal végrehajtott sorozatok száma, - technikai jellegű sportágakban a gyakorlatok ismétlésének száma; - sportjátékokban, küzdősportpkban az edzésre fordított tényleges idő. Az edzéstervezés és -kiértékelés alkalmával pontosan akkor járunk el, ha jól körülírt terhelési egységekkel - hossz, idő, ismétlésszám - tudunk számolni.
Jó tanácsok 394.
2008.11.29. 07:47 Gabbá
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
-
Nr, 5396. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5395. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5386. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5384. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5383. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr90794250
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
