HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 396. $egyéb$ + #görgőzés#

2008.12.01. 15:05 Gabbá

Reggeli órákban egy nagyobb körútat tettem meg, a munkás biciklimmel. Bevásároltam, bankba voltam és a postát is meglátogattam. Jól megpakolva értem haza. Körülbelül 20 km-t tekertem, meg tologattam egy kicsit, vagy sokat a bevásárlókocsit. Meg persze sorban álltam a postán, meg a bankban, meg a pénztárnál fizetéskor. Ez amolyan bemelegítés volt a nap komoly edzéséhez. Régóta szeretnék már görgőzni egyet, de mindig halasztást szenved a dolog. Ma volt rá alkalmam és mindjárt ki is használtam. 2 órát tekertem folyamatosan. 15 perc 1-es fokozat, nagytányéron bemelegítés, 15' 2-es, nt., 15' 3-as, nt., 10' 4-es nt., 5' 5-ös nt., 10' 4-es nt., 15' 3-as nt., 15' 2-es nt., 20' 1-es nt. levezető. Ezeket tekertem a 2 óra alatt. A tegnapi súlyzós erősítés jó hatással volt rám, mert reggelre izomlázam lett. Ezt aztán nagyon jól elmúlasztotta a mostani tekerés. Elfáradtam a végére, de jól esően.

komment

Címkék: egyéb görgőzés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr46797934

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása