Már kezd karácsonyi hangulatom lenni, mert kissé (nagyon) lusta vagyok. Ráadásul ez a napok óta tartó szürkeség is tovább nyomasztja nem túl lelkes hozzá állásomat. Nincs rossz idő, sőt szeritem egészen meleg van, decemberhez képest. És mégis inkább kifogásokat keresek, hogy miért nem ezt, vagy azt csinálom edzésképpen. Itthon erősítettem egy keveset, de ez inkább csak amolyan szinten tartásnak felel meg. A 4x40 fekvőtámaszt még megcsináltam sok-sok pihenővel. A 200 hasprést és a 200 törzsemelést kihagyásokkal tudtam megcsinálni. Vagyis a haasprés első 100 darabját egyben lenyomtam, aztán pihenő, majd össze-vissza, különböző sorozatokban a maardék 100-t. Ugyanez érvényes a törzsemelésre is, csak ott elsőre nem 100-t, hanem csak 70-t tudtam megcsinálni. A mai nap ennyi volt csak. Mikor lesz már tavasz?
Nr. 410. {erősítés}
2008.12.16. 09:35 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
![Nr. 5293. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + {erősítés} + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr81825697
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
