Ezen a héten, az elkezdett edzések hatására 1 kilóval könnyebb vagyok, mint voltam a múlt héten. Ez jó, de még nem végleges eredmény. A jövő héten nagy valószinűséggel megkurtítom a táblázatomat, mert már megint kezd egyre hosszabb lenni. A rövidítés, természetesen minden hónap egy-egy mérését tartalmazni fogja.
| Időpont | Súly | + vagy – | Testtömegindex | + vagy – |
| 2007. október 17. | ≈ 88 kg | ≈28 | ||
| 2007. október 27. | 85,5 kg | – 2,5 kg | 26,8 | – 1,2 |
| 2007. november 03. | 83,4 kg | – 2,1 kg | 26,2 | – 0,6 |
| 2007. december 08. | 80,3 kg | + 0,2 kg | 24,7* | – 0,4 |
| 2008. január 19. | 79,6 kg | – 1,2 kg | 24,5* | – 0,4 |
| 2008. február 23. | 75,8 kg | – 0,4 kg | 23,3* | – 0,2 |
| 2008. március 15. | 72,9 kg | –0,8 kg | 22,4* | – 0,3 |
| 2008. május 24. | 70,9 kg | – 0,5 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. június 07. | 70,5 kg | – 0,7 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. július 12. | 68,3 kg | – 2,1 kg | 21,0* | – 0,7 |
| 2008. augusztus 09. | 67,6 kg | – 1,3 kg | 20,8* | – 0,4 |
| 2008. szeptember 06. | 66,5 kg | – 2,0 kg | 20,5* | – 0,6 |
| 2008. október 25. | 66,9 kg | – 1,5 kg | 20,6* | – 0,5 |
| 2008. november 15. | 68,4 kg | 0,0 kg | 21,1* | 0,0 |
| 2008. december 13. | 70,2 kg | + 0,9 kg | 21,6* | + 0,3 |
| 2008. december 20. | 70,2 kg | 0,0 kg | 21,6* | 0,0 |
| 2008. december 27. | 72,0 kg | + 1,8 kg | 22,2* | + 0,6 |
| 2009. január 03. | 73,0 kg | + 1,0 kg | 22,5* | + 0,3 |
| 2009. január 10. | 72,0 kg | - 1,0 kg | 22,2* | - 0,3 |
Itt vannak a nagy mínuszok. Hajnalban -12°C volt. 8 óra után indultam el a körömre. nem csináltam sok mindent, csak mentem a bankba (pénzkivétel, átutalás), posta (csekk feladás), bevásárlás (szokásos napi vásárlás), gyógyszertár (hiányzó gyógyszer elhozása), papírbolt (csomagoló papir vásárlás), fénymásoló (néhány irat másolása). Ezek után mehettem haza. Amikor kint voltam a levegőn a szakállam és a bajszom jeges volt, amikor sorban álltam, vagy bent voltam az üzletben, akkor meg kiolvadtam. Ez ment a mai nap jó párszor. Aztán a mamával elmentem sétálni is, ami már csak amolyan levezető volt a mai napi fagyoskodásban. Ma egyébként pihenő napot tartottam a tegnapi erős nap után.
