The Coach

Hajnali 4-kor megébredtem, hogy kialudtam magam. Ezt egy felhívásnak tekintettem, vagyis öltöztem és irány a melóhely. Persze egy jó órával korábban már bent voltam és tudtam edzeni egyet. Még mielőtt jöttek volna az úszni vágyó emberek. A medence körül futottam 20 kört (1,5 km), majd az ugrálókötelemmel ugráltam 400-t. Ezt összesen 6x ismételetem meg. Ráadásul ezt a soroaztot már kedden csináltam, de akkor ez 1½ órát vett igénybe. Most viszont nem volt rá több időm, mint 1 és ¼ óra. Szóval 15 percet kellett gyorsítanom a tempón. Nemcsak a futáson, hanem az ugráláson is. Hajtottam, amennyire csak tudtam. Végül 1 óra 15 percen belül végeztem. Ki is akadtam, mint az órarúgó. Elfáradtam. Futottam 9 kilométert (120 kör) /körönként 75 méter/ és ugrálóköteleztem 6x400-t  vagyis 2400-t. A futás jól ment, de az ugrálókötelezés már kevésbé. Sokszor beleakadtam a kötélbe. Volt aránylag jó szériám is, akkor csak 2-szer álltam le. De volt nagyon rossz is. Már nem is tudom, hogy hányszor akadtam el a kötélbe. Szóval amikor ezzel meg voltam, zuhany, majd dolgoztam egész reggel, délelőtt. Ebédidőben úsztam egyet. 800 hát + TEÁ XL., 800 gyors + TEÁ XL, és 100 pillangó, vagyis 1700 méter. Még mindig éreztem a fáradtságot, mert nem volt kedvem lendületesen úszni, hanem csak a táv teljesítése volt a célom. 100 pillénél többet szerettem volna úszni, de nem ment. Csak ennyi. A végén már ebben is szenvedtem. Át is mentem szaunázni. 1 órát voltam bent a melegedő helyiségben. Az igazsághoz tartozik, hogy a kályha felfűtés alatt volt és én elaludtam a kellemes melegben. Arra ébredtem kb. fél óra után, hogy kezd melegem lenni. Ennek ellenére nagyon jó volt egy kis lazulás. Feledtetve a reggeli hajtásomat. Sokkal pihnetebb lettem a szaunától, meg ralaxáltabb.