Az L-karnitin-nak is köszönhetően elindult a súlyom lefelé. Bár én többre számítottam, de lassan elérem a tavalyi átlagos súlyomat. Ami 70 kg alatt van. Olyan 67-68 kg körül lenne jó. Persze, ha lejjeb megyek az sem baj. Hiszen egy évvel ezelőtt még 75 kg felett voltam, most meg a 70 kg-t is soknak tartom. De nem adom fel a harcomat a súly ellen. Még több edzés, még több izzadás. Aztán majd kiderül, hogy mit tudok elérni.
| Időpont | Súly | + vagy – | Testtömegindex | + vagy – |
| 2007. október 17. | ≈ 88 kg | ≈28 | ||
| 2007. október 27. | 85,5 kg | – 2,5 kg | 26,8 | – 1,2 |
| 2007. november 03. | 83,4 kg | – 2,1 kg | 26,2 | – 0,6 |
| 2007. december 08. | 80,3 kg | + 0,2 kg | 24,7* | – 0,4 |
| 2008. január 19. | 79,6 kg | – 1,2 kg | 24,5* | – 0,4 |
| 2008. február 23. | 75,8 kg | – 0,4 kg | 23,3* | – 0,2 |
| 2008. március 15. | 72,9 kg | –0,8 kg | 22,4* | – 0,3 |
| 2008. május 24. | 70,9 kg | – 0,5 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. június 07. | 70,5 kg | – 0,7 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. július 12. | 68,3 kg | – 2,1 kg | 21,0* | – 0,7 |
| 2008. augusztus 09. | 67,6 kg | – 1,3 kg | 20,8* | – 0,4 |
| 2008. szeptember 06. | 66,5 kg | – 2,0 kg | 20,5* | – 0,6 |
| 2008. október 25. | 66,9 kg | – 1,5 kg | 20,6* | – 0,5 |
| 2008. november 15. | 68,4 kg | 0,0 kg | 21,1* | 0,0 |
| 2008. december 20. | 70,2 kg | 0,0 kg | 21,6* | 0,0 |
| 2009. január 03. | 73,0 kg | + 1,0 kg | 22,5* | + 0,3 |
| 2009. január 10. | 72,0 kg | - 1,0 kg | 22,2* | - 0,3 |
| 2009. január 17. | 72,0 kg | 0,0 kg | 22,2* | 0,0 |
| 2009. január 24. | 71,0 kg | - 1,0 kg | 21,9* | - 0,3 |
| 2009. január 31. | 71,0 kg | 0,0 kg | 21,9* | 0,0 |
| 2009. február 7. | 70,2 kg | - 0,8 kg | 21,6* | - 0,3 |
Nem bonyolítottam túl a mai edzés adagomat. Csak görgőztem. 2 órán keresztül voltam az állványon. Ráadásul nem is volt összetett az edzésem. 20 perc 1-es fokozat nagy tányér, hátul kónusz, 20 perc 2-es nagy tányér, hátul kónusz, 40 perc 3-as fokozat nagy tányér, hátul kónusz, 20 perc 2-es nagy tányér, hátul kónusz, 20 perc 1-es fokozat nagy tányér, hátul kónusz. A felfelé menő fokozatok jól mentek. A 40 perces 3-as fokazatban az első részében nem éreztem az erősségét a fokozatnak. Ez azzal járt, hogy erőből próbáltam meg hajtani a gépet. Aztán a fokozathoz hozzászokott a lábam, és innentől egészen pörgősen tudtam tekerni. Minden 5. perc elején kiálltam egy kis gyorsításra. Ez sem ment az első kiállásokban. Aztán a végére már 2 perc körül is tudtam állva hajtani. Amikor visszafelé mentem, pedig egyre gyorsabb és gyorsabb tempót nyomtam. sajnos nem tudom, hogy mekkora sebességgel hajtok, mert hátul nincs sebességmérőm, de a görgő hangján lehet hallani, ha növekszik a fordulatszámom. Amikor már egészen magas hangot ad az a jó. A végére már minden honnan folyt rólam a víz. Kellemesen elfáradtam.
