The Coach

Az éjszakai szélvihar miatt nem sokat aludtam éjjel. Amikor meg már tudtam volna aludni, akkor már lassan kelnem kellett, mivel dolgoznom is muszáj néha-néha. Szóval így nem mentem be a céghez korábban edzeni. Csak úsztam és szaunáztam egyet a mai napon. Azért beleadtam mindent amit csak tudtam. Mire elindítottam az uszodát, már késésben voltam. 3000 métert úsztam: 1000 hát + TEÁ XL., 1000 mell + TEÁ XL. és 1000 gyors + TEÁ XL. A hátat még csak leúsztam, bár a végére már egy kicsit erősítettem az iramon. Egyre lendületesebben úsztam a 100 métereket. 19 perc körüli idővel fejeztem be a hát úszást. a mellett afféle túlélésként éltem meg. Bár igyekeztem, de ennek ellenére is 21 perc körül tudtam le ezt az úszásnemet. Ráadásul a végére még a lábamat is éreztem, hogy kissé bemerevedett a boka mozgató izom, mindkét lábamon. Aztán a gyorsúszásban kiadtam magamból mindent, hogy időben fejezzem be a 3 kilométert. 16 percre úsztam a gyorsot, a pulzusom 150 fölött volt. Aztán elkezdtem dolgozni. A nap végén szaunában lazítottam egyet. 2x15 percig voltam bent a melegben. Jó volt, több okból is. Először lazultam egyet, másodszor a hideg, szeles idő ellen jó volt egy kis meleg, harmadszor tudtam beszélgetni régen látott ismerősökkel.